Tanto si eres un corredor como un entrenador de fuerza y acondicionamiento físico, probablemente alguna vez hayas experimentado dolor muscular después de un entrenamiento. Si eres un corredor de cross country que acaba de empezar la temporada, puede que te resulte difícil subir escaleras o incluso salir de la cama. Si eres nuevo en el área de […]
Conoce las últimas tendencias fitness del 2019 Como ya es costumbre, a finales de año, el American College of Sports Medicine (ACSM) nos muestra cuáles son las tendencias fitness que irrumpirán, durante los próximos meses, en los centros deportivos. Los gimnasios trabajan muy duro para ofrecer a sus socios las actividades que mueven a […]